Moko Ritenga Fitness Latata Retaatete Ropu Whakatau Whakangungu

Moko Ritenga Fitness Latata Retaatete Ropu Whakatau Whakangungu

Ko nga roopu aukati kua whakatauhia me nga mahi maha

Whakahohehia nga papa, hangaia nga ringa, whakatikaina te ahua o te waewae, whakapiki i te kaha o te squat, awhina i te mahi a te ringaringa, whakangungu te kaha o te waewae, whakahohe i nga papa me nga waewae, kia kaha te hiki i nga hope, kia ahua nga raina kiki, kia whakatika i te ahua o te waewae

He maamaa, he pakuiti hoki nga roopu aukati taapara, engari he maha nga momo whakamahinga. Ka taea te whakangungu whakangungu koki maha hei taapiri i te poari poto whakangungu taumaha. He pai rawa atu mo te hanga hope, waewae me te ringa. He taputapu whakapakari-whai hua
Whakamaumahara
Ma - ka taea te horoi tika, maroke ki nga kakahu maroke, i te waahi tuwhera ka maroke, kia kore ai e piri.
Te Whakatikatika - ka kore e whakamahia mo te wa roa, ka taea te whakanoho ki te paura talcum ka maka ki roto i te peeke hau.
Rokiroki - me penapena ki tetahi waahi raumati, karo i te ra.
Mo te pāmahana - kaua e noho piri ki te puna wera (whakawera papa, umu, me etahi atu) mo te wa roa. Ka piri te rapa ki te koroheketanga ka pa ki te whakamahinga noa.

Whakaahuatanga Hua

Whakaaturanga Hua

To Tatou Painga
Wheako Rawa: He maha nga tau o to maatau wheako ki te whakaputa me te hoko i nga hua hakinakina, tae atu ki nga taonga reti reti , te here pahikara, taputapu kaukau, te here tautoko , nga hua whakapakari tinana, me etahi atu Ka whakawhiwhia e koe ki a koe nga korero ngaiotanga me nga ratonga.
Kounga Rawa: Ma te kounga o nga rauemi mata me te tuitui kikii, ko to taatau reti reti kia pai ai te whakamahi mo te wa roa
Te tiaki taiao: ko te rauemi he pai ki te taiao me te kore paitini, kua paahitia te ROHS, SGS, tiwhikete BSCI
Kāhua kanorau: Silicone, rapa me etahi atu taonga hei kowhiringa maau. He maha nga tae me nga whakaritenga e waatea ana. Ka taea e taatau te taarua nga waitohu a te kamupene i runga i te tono